オルニチン

しじみが持っている効果と効能

まずしじみが健康にいいからという理由で古くから味噌汁などで飲んだ人は多いですし自分で作った経験もあると思います。
よくある話ですが子供の頃などに夕飯の時にしじみやあさりのお味噌汁をよく飲んだ経験は誰にでもあるでしょう。
その頃から親が家族の健康のことを考えてこうやってお味噌汁にして飲ませたのでこのように受け継がれてきているのです。

しかしこの必要な成分は人の体内では作りにくいためにしじみ汁などで補わなければいけません。
タウリンはこれだけ人の身体に欠かせないものなのですが人間は気づかないうちにタウリン不足になっているのもまた事実なのです。
そしてまた視力の低下を緩和して、お酒をよく飲む人には嬉しいアルコールの解毒作用が高いというのもこの貝ならではですね。

疲労の回復をしてくれる有名な成分のタウリンですが、これらが不足すると疲れが抜けにくくなるので人間の身体に必要とされるものです。
栄養ドリンクの宣伝でよく耳にするタウリン配合と言っているのを聞いたことがあると思いますがこれは疲労回復の成分が含まれているという意味なのです。 
肝臓の機能低下を事前に防いでくれる効果もとても高いため昔の人たちはこの貝を薬としてよく汁などで飲んでいたようですね。
また、よく混同されがちなしじみとあさりの違いについても参考に是非ご覧ください。

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