オルニチン

沢山の薬効が期待できるしじみ

まず蜆にはタウリンが入っているため疲労を感じた時にしじみ汁飲むようにすると体が楽になるようです。
このタウリンとは有名なメーカーの栄養ドリンクなどでおなじみだと思いますがあれが入っているのです。
それからビタミンB2などの肌を助けるビタミン類もとても豊富ですから女性には嬉しい食べ物ですね。

このビタミンB2は女性の肌を整えるためには欠かせない成分でそれが豊富に含まれているのです。
そして肝臓の効果を助けるオルニチンという成分がたくさん詰まっていますのでお酒をよく飲まれる方はこのしじみ汁を毎日飲むと良いようです。
このように人間の体の不調を助け元気にしてくれるのがこの貝の持つすごいパワーなのですね。

このようにこの貝はあさりの2倍も美容成分が豊富に入っているのです。
さらに健康促進のための成分がたくさんこの貝の中には詰まっているので効果も期待できるでしょう。
またしじみを常用して摂ることによって疲労回復成分のタウリンが入っていますので疲れ知らずの健康な体になっていくのをご自分で感じると思います。
このように様々な健康成分から美容成分まで多くのパワーを持っているしじみはそれだけ栄養価が高い食材とも言えるのではないでしょうか。

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